rendah_kalori
Omelet Tuna
Omelet lezat dengan tuna dan bayam.
Kalori: 126.00 kkal
Protein: 14.00 gr
Lemak: 6.00 gr
Karbo: 2.00 gr
Bahan
30 gram ikan tuna
50 gram bayam dimasak (dari segar)
1 besar telur
Cara Membuat
1. Letakkan bayam di teflon. Tutup teflon.
2. Letakkan tuna diatas bayam.
3. Tuangkan telur diatasnya. Tutup teflon.
4. Balikkan dan selesai.